«Привет Меня зовут Кристина Сантуш. И я рада приветствовать вас здесь. Вы попали в мое поле, а это значит, что впереди вас ждут глубинные трансформации.
Данная медитация направлена на «Соединение с собой».

Примите удобное положение тела. Вы можете сидеть или лежать, как вам больше нравится.
Если вы сидите, постарайтесь сидеть с хорошо вытянутым позвоночником. Можно прислониться к стене или к спинке дивана, если вам так будет удобнее.
Найдите подходящую для вас позицию. Если вы сидите, вы можете положить руки на колени ладонями вверх.

Закройте глаза, расслабьте плечи, грудь, горло, расслабьте мышцы лица. Начните наблюдать за со своим дыханием, чувствуйте воздух, наполняющий легкие. Глубокий затяжной вдох, и глубокий выдох. Еще один вдох и длинный медленный выдох. И последний вдох и выдох.

Теперь представьте красивый белый свет, появляющийся из самого центра Земли. Представьте себе эту прекрасную энергию. Она поднимается, проходит через все слои земли и достигает ваших ступней.

Свет плавно продолжает подниматься вверх, проходя через ваши ноги. Через туловище, и поднимается вверх дойдя до груди и вашего сердца.
Вы можете визуализировать, представить или просто почувствовать этот свет, наполняющий всю вашу грудь.

Теперь представьте себе второй яркий белый свет, исходящий сверху. Он исходит из самого центра вселенной. Этот свет спускается, как луч очень яркого белого света, пока не достигнет макушки вашей головы.
Он заходит в вас, заполняет пространство вашей головы, проходит через ваши уши, глаза, горло, и спускается вниз пока не достигнет вашего сердца. И именно там он соединяется и усиливается со светом, пришедшим от матери-Земли.

Почувствуйте эту энергию чистого света, безусловной любви, почувствуйте, как она захватывает все ваше существо, все ваше тело. Сделайте глубокий вдох, глубокий выдох. И наполняйтесь этой энергией.
Вдохните и выдохните еще раз.

А сейчас позвольте этой энергии выйти за пределы вашего тела, ярким белым светом освещая все вокруг. Это свет, пришедший из Земли и из источника.
Он наполняет ваше сердце, расширяется и захватывает все пространство, где вы сейчас находитесь.
Вдохните еще раз, выдохните и позвольте этому свету лететь еще дальше. Пусть это коснется всего в городе, где бы вы ни находились. Свет расширяется. Еще раз глубоко вдохните, и теперь позвольте свету распространиться из вашего сердца на всю страну, где вы находитесь.

Пусть этот свет, который есть чистая любовь, коснется всех и вся в этой стране.

Еще раз сделайте глубокий вдох, а теперь выдохните и позвольте этой энергии распространиться на всю планету.
Почувствуйте эту великую энергию чистой любви, чистого света, пришедшую из земли, пришедшую из источника, которая теперь распространяется из вашего сердца и соединяется со всем, что есть. И в этом состоянии чистой любви и связи со всем, что есть. Мысленно повторяйте про себя: «Я есть любовь, я есть свет.
Я соединяюсь с Божественной силой, которой я являюсь. Мое сознание, мое подсознание и мое Сверхсознание сбалансированы, гармонизированы и дружат. Я излучаю любовь и свет. Я соединена с Матерью-Землей и Творцом. Я соединена с собой и со всем живым на этой планете. Я есть свет. Я есть любовь. Я есть.

Теперь в этой расширенной энергии вы остаетесь и можете сделать свои собственные заявления или просто хранить молчание»